L'alimentation devrait être une priorité pour tout le monde puisqu'elle est directement liée à la santé personnelle. En ce moment, afin d'avoir une alimentation saine, vous pouvez utiliser des applications comme MyRealFood que nous analysons ci-dessous.
Un livre de cuisine sain
Si votre objectif principal est de manger sainement avec des produits naturels, c'est sans aucun doute l'application principale pour vous. La fonctionnalité principale est de collecter différentes recettes très variées et dont la caractéristique fondamentale est que les utilisateurs de la communauté les créent et les téléchargent eux-mêmes. Lors de la saisie d'une recette, vous pourrez voir les aliments dont vous aurez besoin pour un nombre spécifique de personnes. En cliquant simplement sur chacun des aliments de la recette, vous pouvez voir clairement la composition nutritionnelle et s'il est ultra-transformé. En supplément, vous pouvez également trouver le temps de cuisson nécessaire ou le temps de refroidissement afin que vous ayez une idée du temps qu'il vous faudra pour réaliser cette recette.
Une fois que vous avez visualisé toutes ces données importantes vous pouvez visualiser les étapes de la recette. Le point positif de cette application est que puisque la recette est téléchargée par une personne qui n'est pas un professionnel de l'alimentation, le vocabulaire est assez simple. Selon l'étape qui va être effectuée, vous verrez une image jointe pour vous empêcher de vous perdre dans certains types de processus et même de vidéos. À la fin de tout ce processus, vous aurez un plat totalement sain sur la table sans avoir à recourir à des aliments frits ou à des aliments chargés de graisses ou de glucides.
En plus de faire les recettes dans l'application, vous pouvez également garder une trace de tous les repas que vous préparez. Vous pouvez entrer le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même des collations. De cette façon, vous aurez un contrôle clair de tous vos aliments.
L'importance d'éviter l'ultra-transformé
Afin d'avoir une santé de fer, il est important de savoir ce que vous mangez à tout moment. Les aliments ultra-transformés peuvent ne pas être les plus recommandés lors de la consommation en raison de la forte concentration de graisses saturées ou de sucres. C'est pourquoi cette application veut que vous sachiez quels aliments vous allez manger et quels nutriments spécifiques ils contiennent. Ceci est réalisé avec une section appelée 'scanner' qui ouvre la caméra de votre iPhone pour pouvoir se concentrer sur un code-barres de n'importe quel produit et avoir des informations sur les composants nutritionnels et une évaluation pour savoir s'il est traité ou non.
Dans le cas où vous avez affaire à un produit transformé, vous verrez comment l'application vous propose différentes alternatives en supermarché. Ceux-ci seront toujours extrêmement similaires mais en conservant le naturel recherché avec cette application.
Les avantages de la formule « Plus »
Il s'agit d'une application initialement gratuite pour tous les utilisateurs afin que n'importe qui puisse utiliser le scanner et visualiser les recettes. Cependant, il comprend une partie payante réservée aux utilisateurs premium qui comprend différents avantages intéressants. L'un d'eux est sans aucun doute la possibilité de faire une liste de courses avec tous les aliments dont vous avez besoin pour rendre votre repas sain. Les suivantes sont également intéressantes puisque vous aurez accès à plus de vidéos de recettes que personne d'autre ne peut voir, ainsi qu'à un accès à la planification hebdomadaire. En bref, tout ce dont vous avez besoin pour avoir une alimentation totalement équilibrée et saine.
De plus, la possibilité de se fixer un objectif quotidien est également incluse. Selon que vous souhaitez faire un régime pour augmenter ou perdre du gras, vous pouvez vous fixer des objectifs nutritionnels. Vous les régulerez grâce à un compteur dans lequel vous visualiserez la quantité de nutriments que vous avez consommée.
Le prix de cet abonnement commence à 6,99€ dans le forfait mensuel jusqu'à 49,99€ par an, en passant par un abonnement semestriel de 29,99€.
