L'App Store regorge d'applications qui peuvent être vraiment utiles et qui peuvent avoir un impact sur la santé des gens. Un exemple de ceci sont toutes les applications pour garder une trace des aliments, fournissant des informations nutritionnelles sur pratiquement tous les aliments. De la même manière que vous pouvez suivre ce que vous mangez, vous pouvez également le faire avec la quantité d'eau que vous buvez, un paramètre fondamental pour profiter d'une bonne santé. Dans cet article, vous avez une compilation d'applications qui vous aideront à le faire.
Importance de garder une trace de la quantité d'eau que vous buvez
Boire de l'eau tout au long de la journée est vraiment important, après tout, le corps humain est en grande partie constitué d'eau, donc un apport suffisant en eau est un aspect vital du maintien d'une bonne santé. Cependant, de nombreuses personnes ne sont pas conscientes de la quantité d'eau qu'elles boivent pendant la journée, elles ne peuvent donc pas déterminer si elles boivent vraiment la quantité minimale recommandée par les experts. De cette façon, l'utilisation de l'une des applications dont nous avons parlé dans ce post vous aidera à mieux connaître la quantité d'eau que vous buvez et ainsi pouvoir augmenter votre consommation si vous n'atteignez pas le minimum recommandé pour profiter d'une bonne santé .
Applications pour établir des routines de consommation d'eau
Rappel Aqua – Buvez de l'eau
Cette application vous aidera à calculer la quantité d'eau dont votre corps a besoin car elle suivra votre hydratation et vous rappellera que vous devez boire de l'eau pour atteindre l'objectif précédemment fixé. Ces deux fonctions sont peut-être les plus importantes et marquantes de cette application, la gestion des notifications lorsqu'elle estime que vous n'avez pas bu d'eau depuis trop longtemps, ou du moins, sans l'enregistrer, et deuxièmement, l'établissement d'un objectif initial pour chaque jour fera que ces notifications se produiront tout au long de la journée. De plus, vous aurez également à disposition un suivi de votre historique pour savoir quelle a été votre consommation d'eau tout au long de la journée, de la semaine ou même du mois.
Télécharger QR Code Aqua Rappel - Buvez de l'eau Développeur: VGFIT LLC Boire de l'eau - Rappel de l'eau
Au cas où vous seriez trop occupé pendant votre journée pour ne pas vous rappeler de rester hydraté, cette application se chargera de vous rappeler de temps en temps d'atteindre cette bouteille d'eau pour atteindre cet objectif de consommation d'eau que vous avez marqué pour chaque jour. Cette application a une interface vraiment attrayante, et en fonction de votre poids, elle vous fournira également des informations sur la quantité d'eau recommandée à boire tout au long de la journée, mais attention, vous ne pourrez pas seulement enregistrer la consommation d'eau, ainsi que 20 autres boissons qui contribuent évidemment à l'hydratation de votre corps.
Télécharger QR Code Boire de l'eau - Rappel eau Développeur: TOH CO., LTD Buvez de l'eau Rappel d'eau
Drink Water fait partie des 5 meilleures applications de santé et de fitness dans 14 pays différents. Avec lui, vous pouvez calculer la quantité d'eau que vous devez boire à la fin de la journée en fonction de votre poids, de cette façon vous établirez une série de notifications que l'application vous enverra pour vous rappeler que vous devez boire de l'eau pour rester hydraté, un point fondamental pour avoir une bonne Santé. Il a également une intégration avec la propre application Santé d'Apple.
Télécharger QR Code Buvez de l'eau Rappel d'eau Développeur: App Rover Alarme aquatique : buvez de l'eau tous les jours
C'est un simple rappel pour que vous puissiez boire de l'eau avec une certaine régularité tout au long de la journée. Cette application vous aidera à retrouver une habitude aussi saine que de boire une quantité d'eau adéquate chaque jour pour profiter d'une bonne santé, d'un bon métabolisme et d'un bon équilibre hydrique. De plus, c'est une bonne méthode pour combattre le stress, la fatigue, perdre du poids et éviter les maux de tête.
Télécharger QR Code Alarme aquatique : buvez de l'eau tous les jours Développeur: Roman Nikolaïev WaterMinder
WaterMinder est utilisé par plus de 2 millions de personnes dans le monde pour profiter d'un bon apport quotidien en eau qui favorise un état sain. C'est une application très simple et intuitive pour suivre la consommation d'eau. En fonction de votre poids corporel, WaterMinder vous rappellera de boire de l'eau pour atteindre votre objectif quotidien. Il dispose également d'un mode sombre et même d'un widget que vous pouvez avoir sur votre écran pour connaître votre état d'hydratation beaucoup plus rapidement.
Télécharger QR Code WaterMinder Développeur: Funn Media, LLC Mes rappels de consommation d'eau
Cette application calculera pour vous la quantité d'eau que vous devez boire chaque jour pour vous envoyer des rappels et vous aider ainsi à pouvoir ingérer la quantité d'eau suffisante dont votre corps a besoin pour être en bonne santé. De plus, vous pourrez également visualiser vos statistiques avec des graphiques très attrayants et faciles à comprendre. Il est compatible avec Apple Watch et se synchronise avec l'application Apple Health.
Télécharger QR Code Mes rappels de consommation d'eau Développeur: Viktor Charov Aqualert : Buvez de l'eau, n'oubliez pas
Cette application est très simple et facile à utiliser, ce qui la rend adaptée aux utilisateurs de tout âge. Il calculera la quantité d'eau que vous devez boire en tenant compte de votre sexe, de votre poids et du niveau d'activité que vous faites. De cette façon, il vous enverra des notifications et des rappels pour vous avertir que vous devez boire de l'eau, ce qui augmentera, en toute sécurité, la quantité totale d'eau que vous pourrez boire en fin de journée. Ne vous inquiétez pas de recevoir des notifications la nuit, car cette application dispose également d'un mode veille qui désactivera les notifications jusqu'à ce que vous vous réveilliez.
Télécharger QR Code Aqualert : Buvez de l'eau, n'oubliez pas Développeur: Stéphane Pintos Nounou des plantes
Cette application vous fournira un plan personnalisé à l'aide de graphiques et d'interfaces simples afin que vous puissiez avoir une idée précise de votre consommation d'eau quotidienne, tout en ramassant des plantes, ce qui vous aidera à améliorer la santé de votre corps et à cultiver de bonnes habitudes de consommation d'eau. Dans Plan Nanny, vous pouvez personnaliser la façon dont vous gérez vos objectifs de consommation d'eau et il dispose de graphiques et d'interfaces simples pour obtenir toutes les informations nécessaires en un coup d'œil.
Télécharger QR Code Journal de suivi de l'eau Plant Nanny² Développeur: Fourdesire MyFitnessPal
MyFitnessPal vous permet de suivre la quantité d'eau que vous buvez tout au long de la journée, mais pas seulement, car ici, vous pouvez également suivre tous vos aliments, donc si vous recherchez une application où vous pouvez enregistrer toutes les informations liées à vos différents apports tout au long de la journée, qu'il s'agisse de nourriture ou de boisson, c'est l'une des meilleures options que vous pouvez trouver dans l'App Store.
Télécharger QR Code MyFitnessPal Développeur: MyFitnessPal, Inc. Suivi du jeûne intermittent
La consommation d'eau est très importante pour la santé, mais elle l'est encore plus pendant les périodes de jeûne intermittent que vous pouvez faire, car la minéralisation pendant ces périodes où vous ne mangez aucun aliment est essentielle pour que votre corps obtienne les grands avantages de jeûne intermittent. Avec cette application, vous pourrez non seulement suivre les heures de jeûne que vous avez effectuées, mais également la quantité d'eau que vous buvez tout au long de la journée. Il dispose également d'un joli widget grâce auquel vous pouvez enregistrer vos différentes prises d'eau.
Télécharger QR Code Suivi du jeûne intermittent Développeur: ABISHKKING LIMITÉE.
